精液所見に悪影響をおよぼす生活習慣について

男性の生殖機能(精液の状態）をよい状態にするのにどうしたらよいでしょうか。

数年前の論文で、

精液所見と生活習慣について述べられています。（ying Li ら　fertility and sterility　2011 ）

Association between socio-psycho-behavioral factors

and male semen quality:systematic review and meta-analyses

（題名　社会　心理　行動的要因と男性の精液の質との関係についての分析結果）

57の論文、２６ヶ国　29914名の被験者データの中で

年齢、肥満度、喫煙、心理的ストレス、

アルコール、コーヒー摂取量

と精子所見との関連性について調査しています。

精液所見は精子量、精子濃度、総精子数、運動率、正常形態率の5項目について調査。

その結果は以下の通りでした。

喫煙：　精子の状態（精子量、精子濃度、総精子数、運動率、正常形態率）をいずれも悪化させる。

高年齢、アルコール摂取：　精子量を減少させる

心理的ストレス：　精子濃度、精子運動率、正常形態率を悪化させる

コーヒ、肥満度：　関連はなし

まとめると

• 妊活中は.良い精子を作るためにも喫煙した方がよい
• アルコール摂取によって精液量が減るので

　精液量が低い場合はアルコールを制限した方がよさそう。

• 心理的ストレスも精子所見に影響することがあるので

ストレスをため過ぎないよう心がける

• コーヒ、肥満は関係なし。

ここに挙げた要因は

自分でコントロールできる部分です。

鍼灸による治療効果をさらに高めるのも

自分次第ということですね。

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たまはりきゅう院　院長　たまき