②男性不妊に必要なミネラル：セレン
→男性不妊症（精子形成）に必要なミネラルには、亜鉛やセレンなどが挙げられます。
セレンには強い抗酸化作用があることで知られ、抗がん作用、老化防止の役目があります。
精巣の発育、精子の形成や運動性などに関係していることから
男性には必須のミネラルです。
セレンは食品にも含まれていますが、
治療や病気の予防を目的とする場合は
サプリメントを使用したほうがよいでしょう。
セレンの服用にの仕方
１日当たり200～400ｍｃｇ
最初の一か月
200～400ｍｃｇ
その後は維持量100～200ｍｃｇ
私は健康維持を目的にしているので
一日おきに200ｍｃｇ服用しています。
＊過剰に摂取すると毒性があるので注意すること。
たまはりきゅう院 院長 田巻和洋
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