①男性不妊症に必要なミネラル：亜鉛

→男性不妊症（精子形成）に必要なミネラルには、亜鉛やセレンなどが挙げられます。

　亜鉛は肉類や魚介類に含まれるのですが、

外食が多かったり、魚を食べる機会が少ないと

亜鉛不足になることがあります。

亜鉛は精子の形成に必要なミネラルで、

不足すると精子の数や運動性が低下する可能性があります。

亜鉛不足が疑われる場合は

クリニックにて亜鉛不足を示すALP（検査：アルカリフォスファターゼ）を調べることを勧めます。

（ALP 70以下であればZn不足、Mg不足と判断します。）

・亜鉛製剤の例　

マックプロD75ｍｇ×2錠 亜鉛元素34ｍｇ

オプティジンク 30ｍｇ×5 亜鉛元素 31.5ｍｇ

プロマックD×2錠＝オプティジンク（​​30ｍｇ）×5錠

オプティジンクの場合は1日あたり２～３錠が目安です。

iHerb オプティジング30ｍｇ

クリニックに通院中の方であれば、

プロマックを処方してもらうとよいでしょう。

参考 藤川徳美著 若さを伝える栄養メソッド

たまはりきゅう院 院長 田巻和洋