②男性不妊に必要なミネラル:セレン

男性不妊症(精子形成)に必要なミネラルには、亜鉛やセレンなどが挙げられます。

セレンには強い抗酸化作用があることで知られ、抗がん作用、老化防止の役目があります。

精巣の発育、精子の形成や運動性などに関係していることから

男性には必須のミネラルです。

 

セレンは食品にも含まれていますが、

治療や病気の予防を目的とする場合は

サプリメントを使用したほうがよいでしょう。

 

NOW Foods, セレン、200mcg、ベジカプセル180粒

iHerb NOW セレン200MCG 

 

セレンの服用にの仕方

1日当たり200~400mcg

 

最初の一か月

200~400mcg

その後は維持量100~200mcg

 

私は健康維持を目的にしているので

一日おきに200mcg服用しています。

*過剰に摂取すると毒性があるので注意すること。

 

 

参考図書 藤川徳美著 若さを保つ栄養メソッド

たまはりきゅう院 院長 田巻和洋

 

 

この投稿へのコメント

コメントはありません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

4 × three =

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

この投稿へのトラックバック

トラックバックはありません。

トラックバック URL