白ゴマ油うがいは「予防」がいちばん効果を感じやすい 喉のケアというと、「痛くなってから」「声が出にくくなってから」対処するもの、と思われがちです。 しかし、私自身の経験では、白ゴマ …続きを読む

→ヒリヒリ乾いた痛み、喉が渇く喉痛に「照海の灸」 風邪のときの喉の痛みにおすすめのツボ 〜腎経「照海」とセルフお灸〜 風邪をひいたとき、特につらい症状のひとつが「喉の痛み」です。 …続きを読む

リンパを流すときの力加減 →ティッシュ１枚をずらすくらいの圧力で ① 力加減の基本は「とにかく軽く」 リンパマッサージは強さが命ではありません。 目安は 皮膚が軽く動く程度 ティッ …続きを読む

→痛みがでてからでは遅い。 予防が大事。定期的に歯科検診をうけることをすすめます。   ◆新年あけましておめでとうございます。 　新年初の話題です。 私は、健康を考えるう …続きを読む