自宅でできちゃう岩盤浴

ホットストーンを使って下腹部（仙骨部）をあたためてみましょう。

プラスチックの湯たんぽとは別物、

岩盤浴に行って温めたような感覚になります。

冷えの強い人、生理痛時、不妊症の方におすすめですよ。

・用意するもの　手のひら大の石：　

ホットストーンとして商品化されています。　　　3,000円～4,000円／個

　販売店：　ラベンダーヒル　http://www.lavenderhill-japan.com/

「玄武岩　特大サイズ　仙骨用　約800～1000グラム　」　　　＊当院のもので1キロ

・方法

　鍋で石と水を煮立て温めた後、タオルで石を包む。　

　仰向けの状態になる。

　タオルで包んだ石を臍またはその周囲におく。

　そのまま10数分温める。

*石は熱いので火傷に注意すること

たまはりきゅう院　院長　田巻和洋