「目の疲れ」が 「首の痛み」になっていた

目を使いすぎると、なぜ首がつらくなるの？

「朝起きたら首が痛い」「首が左右に回しにくい」という症状、心当たりはありませんか？

実は、こうした首まわりの不調には眼の疲れが関係していることがあります。目を長時間酷使すると、そのストレスが頸部（首）に現れ、寝違えや首の可動域の制限として出てくることがあるのです。

東洋医学では、身体の各部位はすべてつながっており、眼と首、そして足の指には深いつながりがあると考えます。

自分でチェックしてみよう：足の親指テスト

首の不調は、同じ側の足の親指に現れます。次の方法で左右を比べてみてください。

ツボ温灸でセルフケア：攅竹（さんちく）

足の親指の動きが悪い側がわかったら、同じ側の「攅竹（さんちく）」というツボに温灸を行います。

攅竹（さんちく）

眉毛の内側のはじ、少し凹んでいる部分。眼精疲労や目の充血、頭痛にもよく使われるツボです。押すとじんわり感じる場所を探してみてください。

なぜ眼のツボが首に効くの？

東洋医学では、眼・首・足の親指はひとつの「経絡（けいらく）」のライン上にあると考えます。

目の疲れによって経絡の流れが滞ると、その影響が首に現れ、さらに足先の動きにまで及びます。

攅竹への温灸は、この流れを整えることで首の緊張をゆるめ、動きの回復を促すと考えられています。

足の親指の左右差というわかりやすい変化で、ご自身でも効果を実感しやすい方法です。