不妊治療の観察ポイント：⑫理想の下腹部はもちもちして柔らかい

下腹部の硬さや圧痛から、妊娠を継続しやすいか否か判断できます。

→大腿部（太もも）の内側くらいもちもちと柔らかいのが理想

女性の下腹部には小腸、大腸をはじめ、

卵巣および子宮など生殖機能をつかさどる臓器が位置しています。

この卵巣や子宮が正常に働くために、

「下腹部の血流に滞りがない」ことが大事です。

①下腹部は柔らいほうがいい

下腹部が硬かったり、

触られたときにくすぐったい場合は

血流が滞っている証拠です。

②鼠径部に圧痛がある

手を使って軽く押しこんでみましょう

（自分で確認するのは難しいので、

誰かに押してもらってください。）

鼠径部を押したときに圧痛があったり

くすぐったかったりする場合は

卵巣や子宮の血流が妨げられている可能性があります。

③恥骨の淵の圧痛

②同様に生殖機能への血流が妨げられている可能性ありです。

女性の場合は特に右側が重要です。

（女性の中心は右寄りのため）

下腹部が柔らかくするためのセルフケア

①食事する際は40回は咀嚼する。

咀嚼が少ないと

唾液に含まれる消化酵素が食べ物へ十分に混ざらないために

胃腸に負担がかかります。

その結果、腸が降下し、恥骨の際が硬くなります。

十分な咀嚼は健康の秘訣です。

②糖質過多を改善する

食事内容を見直して糖質（炭水化物、果物、菓子類）を減らしましょう。

③便秘を解消する

腸に便が溜まっていると下腹部が冷え、

生殖機能が低下する一因となります。

④入浴時に湯船に浸かって温まる

入浴をシャワーのみにしてしまうと、下半身が温まりません。

ここ最近の当院の患者さんの場合は

「下半身の冷えのある方は　ほぼ全員がシャワー」でした。

季節にかかわらず、

毎日、湯船に浸かって下腹部を温めましょう。

たまはりきゅう院　院長　田巻和洋