美容と健康：梅干し皺（うめぼしじわ）の原因は下半身にある

「顎の梅干し皺（うめぼしじわ）」の原因は下半身にある

→身体のエネルギー（気）の滞りや、腎・肝・脾のアンバランスが関与

💋 1. 現代的な理解 

梅干し皺とは顎先（オトガイ部）に、力を入れたときや口を閉じたときにできる 

細かい筋肉性のシワのことです。 

主な原因： 

• オトガイ筋（顎先の筋肉）の過緊張 

→ 口を閉じようと無意識に力が入ることで収縮し、皮膚を引き寄せてシワになる。 

• 咬筋・口輪筋のバランスの崩れ 

→ 食いしばりや噛みしめ癖がある人に多い。 

• 皮膚の弾力低下・骨吸収 

→ 加齢により皮下脂肪やコラーゲンが減少し、骨格が変化。皮膚がたるみやすくなる。 

つまり「力の入りすぎ」と「ハリの低下」が同時に起こることで現れるしわです。 

🌿 2. 東洋医学での考え方 

東洋医学では、顎の梅干し皺は単なる筋肉の問題ではなく、 

全身の「気・血・水」や「腎・脾・肝」の乱れが顔に現れたサインとみます。 

💧（1）腎（じん）の弱り 

→ 老化・下半身の気不足・重力に逆らう力の低下 

腎は「精（生命エネルギー）」を司り、骨や歯、肌の弾力を保つ源。 

腎が弱ると、下半身が冷え、浮腫み、・しわ・フェイスラインの崩れが出やすくなります。 

特に顎の梅干し皺は、「腎気の不足で下から支えられなくなった状態」と考えます。 

🌾（2）脾（ひ）の働きの低下 

→ 表情筋の張り・血色に影響 

脾は「筋肉」をつかさどります。 

食事の乱れ、冷たいものの摂りすぎ、甘い物の摂取過多などで脾が弱ると、 

筋肉の弾力が失われ、緊張と弛緩のバランスが崩れます。 

結果、顎周囲の筋がこわばり、シワを引き起こします。 

🌿（3）肝（かん）の気滞（ストレス・食いしばり） 

→ 無意識の力み・表情の硬さ 

肝は「気の流れ」を調節します。 

ストレスや感情の抑圧があると肝の気が滞り、顎や口周りに無意識の緊張が起こります。 

この「食いしばり」「噛み締め」の習慣が、

オトガイ筋を常に収縮させ、 

結果として梅干し皺を深めていくのです。 

💆‍♀️ 3. 美容鍼灸でのアプローチ 

🔸 局所（オトガイ部・咬筋）の緊張緩和 

• 顎関節の調整、咬筋に刺鍼することで、

顎のバランスを整えつつ 筋肉の過緊張をゆるめて自然な動きに戻します。 

• 結果として、顎がなめらかに動き、シワが浅くなります。 

🔸 経絡調整で「気」の流れを整える 

• 任脈の滞りを改善することで、口周囲の筋肉の硬さを緩めます。 

• さらに「肝経・脾経・腎経」を整えることで、 

ストレス・代謝・老化の三方向からのケアを行います。 

🌸 4. セルフケア・養生ポイント 

・丹田（下腹部）を冷やさない 

・足首を露出しない→下半身が温まる 

・入浴時、湯船で温まる。 

・腰振り運動（フラダンス）はオトガイを緩める。 

・ストレスの軽減→食いしばりの軽減

たまはりきゅう院　院長　田巻和洋