医食同源：生理痛の原因は甘いもの

近年、子宮疾患（子宮内膜症、子宮頸がん、子宮筋腫など）が激増しています。

たとえば

・子宮頸がん：　2000年と比較して2015年では6倍（1975年との比較だとなんと12倍）に増えています。

・子宮内膜症：　2017年と比較して2020年で10倍も増えている

これには、食との関連があるようです。

原因として考えらるもの

・甘いもの　（クッキーやケーキのような精製糖をつかっているような甘さの強い菓子、果物、ジュースなど）

これらの砂糖成分は炎症を悪化させます。

生理痛がひどかったり

子宮疾患がある場合は、

甘さの強い食品を控えたほうがよさそうです。

＊体内の鉄が欠乏していると甘いものを欲しやすくなります

・小麦製品に含まれるグルテン

免疫系を狂わせて健康な子宮を攻撃してしまいます。

パン、麺、ビールは食べないようにしてください。

・乳製品（牛乳、生クリーム、チーズ、ヨーグルトなど）

乳製品は女性ホルモンであるエストロゲンを多く含み

子宮疾患を悪化させる可能性があります。

乳製品に関しては完全にやめないと効果がでにくいです。

・植物油（オリーブオイル、ごま油、米油、カカオ脂などの植物系の油はすべて）

参考の動画では話題に出ませんでしたが、

これらの植物油は炎症を悪化させたり

エストロゲンを増強したりします。

揚げ物、炒め物、

スナック菓子、加工品、チョコレートは極力減らしましょう。

＊体内のマグネシウムが欠乏しているとチョコレートを欲しやすくなります

ラードや牛脂などの飽和脂肪酸には

上記のような作用はなく安全ですが

食べ過ぎないようにしてください。

・トランス脂肪酸（マーガリン、ホイップクリーム、お菓子についているクリームなど）

偽生クリームのホイップクリームやマーガリンは

子宮内膜症を悪化させます。

　いずれも2～3か月やめると効果を実感できます

（ただし完全にです）

以上、吉野敏明先生の動画を参考にまとめてみました。

「なぜ、子宮疾患が激増しているのか」：　吉野敏明チャンネル

「食が身体を作ります。」

薬に頼る前に食べ物の見直しをしてみてください。

たまはりきゅう院　院長　田巻和洋